عدم ظهور اللحية ( أسباب و علاجات )
.webp "عدم ظهور اللحية") |
| عدم ظهور اللحية |
⮜عدم ظهور اللحية أو تأخر نموها مشكلة شائعة يعاني منها الكثير من الشباب، وقد تسبب لهم بعض القلق و يُعدّ نمو اللحية علامة مميزة للرجولة، ويسعى الكثير من الشباب لامتلاكها. لكن قد يواجه بعضهم صعوبة في نمو اللحية بشكل كثيف أو حتى ظهورها نهائيًا.
أسباب عدم ظهور اللحية
- العوامل الوراثية📌: تلعب الجينات دورًا رئيسيًا في تحديد كثافة شعر الوجه ونموه. فإذا كان تاريخ عائلتك يشير إلى قلة شعر الوجه، فمن المرجح أن تواجه نفس المشكلة.
- الهرمونات📌: هرمون التستوستيرون ضروري لنمو شعر الوجه. نقص هذا الهرمون، أو وجود خلل في وظيفته، قد يؤدي إلى قلة نمو اللحية.
- العوامل الطبية📌: بعض الحالات الطبية، مثل فقر الدم، وسوء التغذية، وبعض أمراض الغدة الدرقية، يمكن أن تؤثر على نمو شعر الوجه.
- العوامل النفسية📌: التوتر والقلق يمكن أن يؤثرا سلبًا على نمو الشعر، بما في ذلك شعر الوجه.
- العوامل البيئية📌: التعرض للمواد الكيميائية الضارة، والتلوث، والتدخين، يمكن أن يؤثر على صحة بصيلات الشعر ويمنع نموها بشكل طبيعي.
- العمر📌: عادةً ما يبدأ نمو شعر الوجه في مرحلة المراهقة، ويستمر في النمو حتى سن الرشد. قد لا يظهر شعر الوجه بشكل كامل لدى بعض الأشخاص حتى سن 25 عامًا أو أكثر.
- العناية بالبشرة📌: سوء العناية بالبشرة، مثل عدم تنظيفها بانتظام أو استخدام منتجات قاسية، يمكن أن يؤدي إلى انسداد بصيلات الشعر ويمنع نمو شعر الوجه.
- بعض الأدوية📌: يمكن لبعض الأدوية، مثل أدوية علاج السرطان، أن تؤثر على نمو الشعر كأثر جانبي.
- الحالات الجلدية📌: بعض الحالات الجلدية، مثل الثعلبة، يمكن أن تؤدي إلى تساقط الشعر في أي مكان من الجسم، بما في ذلك الوجه.
- 👈 في حين أن نقص هرمون التستوستيرون يمكن أن يكون أحد أسباب عدم ظهوراللحية، إلا أنه ليس العامل الوحيد الذي يلعب دورًا في ذلك لذلك، لا يمكن الجزم بنقص هرمون التستوستيرون ببساطة من خلال عدم ظهور اللحية فإذا كنت قلقًا بشأن مستويات هرمون التستوستيرون لديك أو نمو شعر وجهك، فمن الأفضل استشارة الطبيب.
- 👈 سيقوم الطبيب بإجراء فحص جسدي و طلب فحوصات الدم لقياس مستويات هرمون التستوستيرون لديك. إذا كانت مستويات هرمون التستوستيرون لديك منخفضة، فقد يصف لك الطبيب علاجًا هرمونيًا أو علاجات أخرى لزيادة مستويات هرمون التستوستيرون وتعزيز نمو شعر الوجه.
- 👈 من المهم ملاحظة أن عدم ظهور اللحية أمر طبيعي تمامًا بالنسبة لبعض الرجال. لا ينبغي أن يكون مصدرًا للقلق ما لم تكن تعاني من أعراض أخرى تدل على انخفاض هرمون التستوستيرون، مثل انخفاض الرغبة الجنسية أو ضعف الانتصاب أو تساقط الشعر.
ما هو السن الذي تظهر فيه اللحية؟
⮜يبدأ ظهور شعر اللحية، عادةً في أواخر مرحلة البلوغ أو المراهقة و يتراوح العمر الطبيعي لبدء ظهور شعر الوجه بين 13 و 15 عامًا ومع ذلك، تختلف هذه الأعمار اختلافًا كبيرًا من شخص لآخر لأسبابٍ منها.- العوامل الوراثية👈: تلعب الجينات دورًا رئيسيًا في تحديد متى وكيف ينمو شعر الوجه.
- مستويات الهرمونات👈: تؤثر هرمونات الذكورة، مثل التستوستيرون، على نمو شعر الوجه.
- العرق👈: قد يكون لدى بعض الأعراق ميل أكبر لنمو شعر الوجه الكثيف مقارنةً بغيرها.
- الصحة العامة👈: يمكن أن تؤثر بعض الحالات الطبية، مثل نقص هرمون التستوستيرون أو سوء التغذية، على ظهور شعر الوجه.
- 16-17 سنة👈: يبدأ شعر الوجه بالظهور فوق الشفة العليا، مشكلًا الشارب.
- 16-18 سنة👈: ينمو الشعر على الخدين ومنطقة أسفل الشفة السفلى.
- 17-21 سنة👈: يمتد الشعر إلى جانبي الخدين ويصل إلى أسفل الذقن، مكونًا اللحية.
- ✅لا داعي للقلق إذا لم يظهر شعر اللحية في سن 18 عامًا.
- ✅قد يستمر نمو شعر الوجه حتى أوائل العشرينات من العمر أو حتى أواخره.
- ✅لا توجد طريقة مؤكدة لزيادة نمو شعر الوجه.
- ✅يمكن أن يكون استخدام بعض المنتجات مثل المينوكسيديل فعالًا في بعض الحالات، لكن يجب استشارة الطبيب قبل استخدامها.
ما هو الفيتامين الذي يساعد علي ظهور شعر اللحية؟
⮜لا يوجد فيتامين واحد يُمكن اعتباره مسؤولًا بشكل مباشر عن عدم ظهور شعر اللحية، لكن يلعب العديد من الفيتامينات والمعادن دورًا هامًا في صحة الشعر بشكل عام، بما في ذلك عدم ظهور شعر اللحية أهم هذه الفيتامينات والمعادن.فيتامين A
- ✅ضروري لتكوين خلايا الجلد الجديدة.
- ✅يساعد على تنظيم إفراز الدهون في فروة الرأس، مما يُقلل من التساقط ويُعزز نمو الشعر.
- المصادر👈: (الجزر، البطاطا الحلوة، السبانخ، البقدونس، الكبد).
- ✅مجموعة من الفيتامينات التي تُعزز صحة الشعر ونموه , تشمل: البيوتين، النياسين، الريبوفلافين، الثيامين.
- المصادر👈: (اللحوم، الدواجن، الأسماك، البيض، المكسرات، البقوليات، الحبوب الكاملة).
- ✅مضاد أكسدة قوي يُحارب الجذور الحرة التي تُلحق الضرر ببصيلات الشعر.
- ✅يُساعد على امتصاص الحديد، وهو معدن ضروري لصحة الشعر.
- المصادر👈: (الحمضيات، الفلفل، الفراولة، البروكلي).
- ✅مضاد أكسدة آخر يُحمي خلايا الشعر من التلف.
- ✅يُحسّن من تدفق الدم إلى فروة الرأس، مما يُغذي بصيلات الشعر.
- المصادر👈: (المكسرات، البذور، الزيوت النباتية، الخضروات الورقية الخضراء).
- ✅ضروري لنمو وإصلاح الأنسجة، بما في ذلك الشعر.
- ✅يُساعد على تنظيم هرمونات الذكورة، التي تلعب دورًا في نمو شعر الوجه.
- المصادر👈: (اللحوم الحمراء، الدواجن، المأكولات البحرية، البقوليات، الحبوب الكاملة).
- ✅مضاد أكسدة يُحمي خلايا الشعر من التلف.
- ✅يُعزز وظائف الغدة الدرقية، التي تُؤثر على نمو الشعر.
- المصادر👈: (المكسرات، البذور، المأكولات البحرية، اللحوم).
نصائح ظهور اللحية
- اتباع نظام غذائي صحي✅: تأكد من حصولك على ما يكفي من البروتين والفيتامينات والمعادن، خاصةً فيتامينات B والبيوتين والزنك.
- ممارسة الرياضة بانتظام✅: تحفز التمارين الرياضية الدورة الدموية وتساعد على توصيل العناصر الغذائية إلى بصيلات الشعر.
- الحصول على قسط كافٍ من النوم✅: أثناء النوم، ينتج الجسم هرمونات ضرورية لنمو الشعر.
- إدارة التوتر✅: يمكن أن يؤدي التوتر إلى تساقط الشعر، لذا حاول تقليل التوتر من خلال تقنيات الاسترخاء مثل التأمل أو اليوغا.
- عدم حلق أو قص اللحية✅: إعطاء اللحية الوقت الكافي للنمو دون حلاقة أو تقليم.
- العناية باللحية✅: استخدام زيت اللحية أو بلسم اللحية لترطيب الشعر ومنع تهيج البشرة.
- تقشير البشرة بانتظام✅: إزالة خلايا الجلد الميتة للمساعدة على فتح المسام وتسهيل نمو الشعر.
- التحلي بالصبر✅: قد يستغرق نمو اللحية الكاملة عدة أشهر أو حتى سنوات.
- تجنب التدخين وشرب الكحول✅: يمكن أن يُلحقا الضرر بالشعر ويُعيقا نموه.
علاجات لظهور اللحية
⮜اليك بعض العلاجات الممكنة لظهور شعر اللحية.1- العلاجات الموضعية
- مينوكسيديل👈: دواء موضعي يُستخدم لعلاج تساقط الشعر. أظهرت بعض الدراسات فعاليته في تحفيز نمو شعر الوجه.
- زيت الجوجوبا👈: يُعتقد أنّه يساعد على ترطيب البشرة وتحفيز نمو الشعر.
- زيت الخروع👈: يُعتقد أنّه يعزز نمو الشعر.
- مكملات البيوتين👈: يُعتقد أنّه يعزز نمو الشعر.
- مكملات الزنك👈: يُعتقد أنّه ضروري لصحة البشرة والشعر.
العلاجات بالليزر⮜ليزر منخفض المستوى👈: يُعتقد أنّه يحفز نمو الشعر.
زراعة الشعر⮜جراحة 👈: يتم فيها نقل بصيلات الشعر من منطقة أخرى من الجسم إلى منطقة اللحية.