أفضل طرق العناية بالأظافر
 |
| العناية بالأظافر |
أنواع العناية بالأظافر
👈 تتنوع طرق العناية بالأظافر بين أساسية و مكملة، تهدف جميعها إلى الحصول على أظافر صحية وقوية وجميلة. إليك بعض أنواعها.
أ- العناية الأساسية- 👈 الحفاظ على نظافة الأظافر و غسل اليدين والظفرين بالماء والصابون بانتظام.
- 👈 تجفيف الأظافر جيدًا بعد الغسل.
- 👈 استخدام فرشاة أظافر ناعمة لتنظيف أسفل الأظافر.
- 👈 قص الأظافر بشكل مستقيم مع تقويسها قليلاً في النهايات.
- 👈 استخدام مبرد أظافر ناعم لتشكيلها.
- 👈 تجنب قص الزوايا لمنع نموها داخل الجلد.
2- ترطيب الأظافر
- 👈 استخدام مرطب الأظافر بانتظام.
- 👈 تدليك الزيت أو الكريم في الأظافر والبشرة المحيطة.
- 👈 ارتداء قفازات عند القيام بالأعمال المنزلية التي تتطلب التعرض للمواد الكيميائية.
- 👈 ارتداء قفازات عند العمل مع المواد الكيميائية أو الماء الساخن.
- 👈 تجنب قضم الأظافر أو استخدامها لفتح العلب أو كأدوات.
- 👈 استخدام قاعدة طلاء الأظافر قبل وضع الطلاء الملون لحماية الأظافر من التصبغ.
1- العلاجات المنزلية👈:استخدام وصفات منزلية مثل نقع الأظافر في زيت الزيتون أو عصير الليمون لترطيبها وتقويتها و استخدام مقشر طبيعي للأظافر لإزالة الجلد الميت.
2- العلاجات المهنية- المانيكير📌: تنظيف وتشكيل وتلميع الأظافر.
- البديكير📌: العناية بأظافر القدمين.
- الأظافر الصناعية📌: تركيب أظافر اصطناعية فوق الأظافر الطبيعية.
- علاجات تقوية الأظافر📌: استخدام منتجات أو تقنيات لجعل الأظافر أقوى وأقل عرضة للتكسر.
فوائد العناية الأظافر
1- الصحة- منع العدوى📌: تحافظ العناية بالأظافر النظيفة على صحة اليدين والقدمين من خلال منع تراكم البكتيريا والفطريات التي يمكن أن تسبب العدوى.
- تقوية الأظافر📌: تُساعد العناية بالأظافر على تقويتها ومنعها من التكسر والتساقط.
- تحسين صحة البشرة📌: تُساعد العناية بالأظافر على ترطيب البشرة المحيطة بها ومنع جفافها وتشقّقها.
- اكتشاف المشاكل الصحية📌: يمكن أن تُشير بعض التغيرات في مظهر الأظافر إلى مشاكل صحية كامنة، مثل نقص الفيتامينات أو الأمراض الجلدية.
- مظهر أنيق📌: تُساعد العناية بالأظافر على منحها مظهرًا أنيقًا وجذابًا.
- تنوع الإمكانيات📌: تُتيح العناية بالأظافر إمكانية تزيينها بألوان وتصاميم مختلفة للتعبير عن الشخصية والمزاج.
- زيادة الثقة بالنفس📌: يمكن أن تُساعد العناية بالأظافر على الشعور بالثقة بالنفس وتحسين المظهر العام.
أضرار عدم العناية بالأظافر
👈 يمكن أن تسبب عدم العناية الأظافر العديد من المشاكل، بعضها ناتج عن العادات الخاطئة أو الإهمال، وبعضها الآخر قد يكون علامة على أمراض أخرى. تشمل بعض أضرار الأظافر الشائعة.1. ضعف وتقصف الأظافر
الأسباب
- 👈 نقص العناصر الغذائية، مثل: الحديد، والزنك، والكالسيوم، والفيتامينات.
- 👈 جفاف الجسم و الإفراط في استخدام طلاء الأظافر، ومزال الطلاء.
- 👈 التعرض للمواد الكيميائية الضارة، مثل: المنظفات و قضم الأظافر.
- 👈 بعض الأمراض، مثل (نقص الغدة الدرقية، أو الصدفية).
- ✅ تناول الأطعمة الغنية بالعناصر الغذائية.
- ✅ ترطيب الجسم والأظافر بشكل منتظم.
- ✅ تجنب استخدام طلاء الأظافر بشكل مفرط.
- ✅ ارتداء القفازات عند استخدام المواد الكيميائية.
- ✅ التوقف عن قضم الأظافر.
- ✅ علاج الأمراض المسببة لتقصف الأظافر.
2. تغير لون الأظافر
الأسباب
- 👈 استخدام طلاء الأظافر الداكن بشكل متكرر أو بعض الأدوية.
- 👈 العدوى الفطرية أو أمراض الكبد والكلى أو نقص الأكسجين.
- ✅ تجنب استخدام طلاء الأظافر الداكن.
- ✅ استشارة الطبيب لمعرفة سبب تغير لون الظفر.
- ✅ علاج العدوى الفطرية، أو الأمراض المسببة لتغير لون الظفر.
3. تشقق وتقشر الأظافر
الأسباب
- 👈 استخدام طلاء الأظافر بشكل متكرر.
- 👈 التعرض للمواد الكيميائية الضارة.
- 👈 قضم الأظافر و جفاف الجسم.
- 👈 بعض الأمراض، مثل (الصدفية، أو الأكزيما).
- ✅ تجنب استخدام طلاء الأظافر بشكل مفرط.
- ✅ ارتداء القفازات عند استخدام المواد الكيميائية.
- ✅ التوقف عن قضم الأظافر.
- ✅ ترطيب الجسم والأظافر بشكل منتظم.
- ✅ علاج الأمراض المسببة لتشقق وتقشر الأظافر.
الأسباب
- 👈 التعرض للبيئات الرطبة، مثل: حمامات السباحة.
- 👈 ارتداء الأحذية الضيقة.
- 👈 إصابات الأظافر.
- 👈 ضعف الجهاز المناعي.
العلاج
- ✅ الأدوية المضادة للفطريات.
- ✅ إزالة جزء من الظفر المصاب في بعض الحالات.
الأسباب👈إصابة الأظافر أو بعض الأدوية أو سرطان الجلد في حالات نادرة.
العلاج
- ✅ استشارة الطبيب لتحديد سبب الخطوط السوداء.
- ✅ علاج إصابة الأظافر، أو الأمراض المسببة للخطوط السوداء.
نصائح للعناية بالأظافر وتقويتها
1- العناية العامة- الحفاظ على الأظافر✅: جافة ونظيفة يمنع ذلك نمو البكتيريا والفطريات تحت الأظافر فجفف يديك جيدًا بعد غسلها، خاصةً حول الأظافر و استخدم فرشاة أظافر ناعمة لتنظيف الأظافر بانتظام.
- تقليم الأظافر بشكل صحيح✅:استخدم مقص أظافر حادًا أو مقصات و قم بقص أظافرك بشكل مستقيم قليلاً، مع تقويس الزوايا قليلاً و تجنب قص الأظافر قصيرة جدًا وبردها بلطف باستخدام مبرد أظافر.
- ترطيب الأظافر✅: والبشرة المحيطة بها فاستخدم مرطبًا لليدين أو زيتًا للأظافر بانتظام فاهتم بترطيب بشرة الأظافر أيضًا، لأنها تساعد في حماية الأظافر من الجفاف والتكسر و يمكنك استخدام زيت جوز الهند، أو زيت الزيتون، أو زيت اللوز لترطيب الأظافر.
- تجنب استخدام الأظافر كأدوات✅:استخدم أدوات مخصصة لفتح العلب أو حك الأشياء فيمكن أن يؤدي استخدام الأظافر كأدوات إلى كسرها أو تقصفها.
- ارتداء القفازات عند القيام بالأعمال المنزلية✅:تُساعد القفازات على حماية الأظافر من المواد الكيميائية الموجودة في منتجات التنظيف ومن الماء الساخن فارتدِ قفازات مطاطية عند غسل الأطباق أو تنظيف المنزل و ارتدِ قفازات قطنية عند استخدام المنظفات القوية.
2- النظام الغذائي
- ✅ تناول نظام غذائي صحي غني بالفيتامينات والمعادن:يساعد ذلك على ضمان حصول أظافرك على العناصر الغذائية التي تحتاجها لتنمو قوية وصحية.
- ✅ تأكد من تضمين الأطعمة الغنية بالبيوتين، والبروتين، والحديد، والزنك في نظامك الغذائي و يمكنك العثور على هذه العناصر الغذائية في اللحوم، والدواجن، والأسماك، والبيض، والمكسرات، والبذور، والفواكه، والخضروات.
أ- نقع الأظافر في الزيوت الطبيعية
- ✅ يمكن أن يساعد ذلك على ترطيب الأظافر وتقويتها.
- ✅ بعض الزيوت المفيدة للأظافر تشمل زيت الزيتون، وزيت جوز الهند، وزيت اللوز.
- ✅ سخني الزيت قليلاً، ثم انقع أظافرك فيه لمدة 10-15 دقيقة و يمكنك أيضًا إضافة بضع قطرات من عصير الليمون إلى الزيت.
- ✅ يُساعد البيض على العناية بالأظافر و تقويتها و منعها من التكسر.
- ✅ اخفق بيضة واحدة، ثم ادهنها على أظافرك ثم اتركها لمدة 15-20 دقيقة، ثم اشطفها بالماء الدافئ.
- ✅ يُساعد عصير الليمون على العناية بالأظافر و تفتيحها وتقويتها.
- ✅ امزج ملعقتين كبيرتين من عصير الليمون مع كوب من الماء.
- ✅ انقع أظافرك في الخليط لمدة 10 دقائق و يمكنك أيضًا إضافة بضع قطرات من زيت الزيتون إلى الخليط.
- ✅ تجنب قضم أظافرك أو العبث بها.
- ✅ استريح من طلاء الأظافر من وقت لآخر.
- ✅ اختر منتجات العناية بالأظافر الخالية من المواد الكيميائية الضارة.
- ✅ إذا كانت أظافرك ضعيفة أو هشة، فقد ترغب في تناول مكملات البيوتين.
- ✅ استشر طبيبك إذا كانت لديك أي مخاوف بشأن صحة أظافرك.